Ricette,  Ricette Base,  Ricette dolci,  ricette proteiche,  Ricette salate

French toast fit

Il French toast fit è un’idea dolce o salata per una colazione energetica ma allo stesso tempo poco calorica o, nella versione salata, per un pranzo molto più leggero del classico toast con l’uovo intero. Una ricetta veloce e semplice che può essere personalizzata nella farcitura come più piace. Per la versione dolce ho utilizzato una farcia con del cioccolato fondente mentre per la versione salata, bresaola e formaggio magro spalmabile. Una ricetta che devi provare anche tu!

Seguimi su tutti i social!! vai su contatti per maggiori info.

Iscriviti gratuitamente alla newsletter per ricevere le mie ricette via email! Trovi il form di iscrizione in home. Solo 1 email al mese per te con le mie ultime ricette.

Subscribe to the newsletter for free to receive my recipes via email! Find the registration form at home. Only 1 email per month for you with my latest recipes.

French toast fit

Dose: 2 persone

Tempo di realizzazione e cottura: 10 minuti

Ingredienti:

  • 4 fette di pane in cassetta integrale,
  • 60 gr di albume,
  • 40 ml di latte vegetale,

Per la versione dolce

  • Un pizzico di cannella,
  • miele,
  • farcitura dolce a piacere

Per la versione salata

  • La farcitura: prosciutto o fesa di tacchino, formaggio magro.

Procedimento:

In un piatto capiente e fondo, mischiare il latte con gli albumi e, per la versione dolce aggiungere anche un pizzico di cannella, per la versione salata un pizzico di sale.

Prendere le 4 fette di pane integrale e farcire con dolce o salato i due toast.

Passarli nel composto di latte e albumi e posizionarli su una padella antiaderente. Cuocere a fiamma bassa prima un lato e poi l’altro. Dovranno risultare dorati e croccanti.

Posizionare su un piatto e rifinirli con miele e frutta quelli dolci o, con insalata quelli salati.

frech toast fit

 

Ti è piaciuta la ricetta? Fammi sapere lasciando un commento qui sotto.

Did you like the recipe? Let me know by leaving a comment below.

Condividi su

Leave a Reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Trattamento dei dati personali

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.